院内日記

神経痛に良い食べ物

こんにちは!
大塚さくら整体院です♪

坐骨神経痛に良い食べ物は、

ビタミンB12やカルシウム、マグネシウムです♪

ビタミンB12は、以下の食べ物に多く含まれています!!
しじみ、あか貝、すじこ、あさり、
ホッキ貝、いくら、はまぐり、カキ。
牛や鳥、豚のレバー。
焼き海苔や、青のり。煮干し

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日頃から、坐骨神経痛などの神経痛に悩んでいる方は
これらの食材を組み合わせて食べてみると良いですね♪

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