こんにちは！
大塚さくら整体院です！

最近一気に寒くなってきましたね・・・
寒さを感じると身体に力が入り肩や首がだるく感じる事があると思います。

また身体が冷える事で血流の流れが悪くなり
症状が悪化し、肩こり　首こり　むくみなどの原因になってしまいます！

これからの季節少しでも身体を冷やさないように身体を温める飲み物をご紹介したいと思います！

1 紅茶
茶葉を発酵させた紅茶には酵素が含まれていて酵素が活発だと代謝が良くなり
体温がしっかり維持されます！

2 ココア
ココアには「テオブロミン」という血行を拡張する効果のある成分が含まれている為
血行を促し　身体を温める効果があります！

3 生姜湯
生姜にはショウガオールといった血行促進　血流改善の作用のある成分が含まれています！

ただし生の生姜は注意が必要で　発汗を促し解熱作用がある為に
身体を温めるのとは逆の効果になるので、
身体を温める際は乾燥させた生姜を使った生姜湯がオススメです！

今年の冬は冷え込むとのことですが、少しでも身体を温めるように心がけて頂ければと思います！

★☆★★☆★★☆★★☆★

肩こり腰痛、姿勢、産後の歪みなど…
身体の悩みを根本から改善させたいなら
大塚さくら整体院におまかせください！！

【大塚さくら整体院】
◇LINE ID：@101vhicj
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3　第２OSYビル７F
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/

(JR山手線大塚駅徒歩1分）