セルフケア

整体の効果を高めるために!

こんにちは!
大塚さくら整体院です♪

今日は施術の効果を最大限に高める方法をお伝えします!

当院の施術は、「お身体の痛い部分の根本」を整える整体を行っています。
なので、痛い部分ではないお身体の部分も調整をします。
不思議に感じるかもしれませんが、身体はすべて骨や筋肉、皮膚などでつながっていますので、
根本の治療を行う上で全身のバランスをとることがとても重要になります!

施術効果を最大限に高める上で、
☆身体の姿勢に気を付ける事
☆硬い筋肉は柔らかくすること

この2つを普段の生活で行うことが出来れば、整体の効果を最大限に高めることが出来ます!

まず「身体の姿勢に気を付ける事」ですが、
身体はすべて繋がっていますので、身体の1部分のバランスが崩れると、それに伴って全身のバランスが知らず知らずのうちに崩れてしまいます。

足を組んだり…、気づけばいつも同じ腕でカバンを持ったりなどはしていませんか?
そのような積み重ねによってバランスの乱れが起きますので、その崩れを少しでも改善することが大切です!

そして「硬い筋肉は柔らかくすること」ですが、
こちらはイメージがつきやすいかもしれませんね!

筋肉が硬くなると、神経や血管を圧迫してしまうため痛みが起きます。
1つポイントとしては、痛みがないところであっても筋肉が硬くなってしまっている場合があり、
そのような部分があると、その周りの関節や筋に負担がかかってしまっていることが多いです!

そのためセルフストレッチなどで、硬くなってしまっているところや、左右の差などを確認することが大切です!

せっかく整体を受けるなら、整体の効果を最大にした方が絶対に良いです!

少しの気づきであなたのお身体は良くなりますので、
ぜひ意識をしてみてくださいね。

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肩こり腰痛、姿勢、産後の歪みなど…
身体の悩みを根本から改善させたいなら
大塚さくら整体院におまかせください!!

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