こんにちは！
大塚さくら整体院です♪

リモートワークで人と話さない、勤め先でもマスクが動くのが嫌で口元を大きく動かせなくなった。。。

こういったちょっとしたこのと積み重ねで、顔の筋肉が衰えてたるみになることも、、

顔まわりのたるみは嫌ですよね！！！

たるみの原因の一つに姿勢が関係してるんです。
姿勢が悪いと首が圧迫され、唾液量が減少します。
さらに、舌が下がって下あごの前歯の裏側に舌先がつく状態が続くことで、あごや口元周りのたるみを招くことになります。

★座り姿勢が猫背の方
★滑舌が悪くなった
★口元の運動不足
★無意識なした下がり

当てはまる方は要注意！！

たるみを防ぐために心掛けたいことはこちら

★口呼吸を避ける
　口呼吸によって表情筋がゆるみ、たるみを引き起こします。
　マスクしていると口呼吸になりやすいので気をつけましょう。
★笑顔を心がける
　マスク着用時でも口角をあげるように話すことを心がけるだけで
　あごのたるみを防げます
★スマホをみるときはやや上で
　下向きになりがちなスマホ操作も、積もり積もってたるみに！
　スマホを見るときはやや上にあげる習慣をつけましょう。
★正しい姿勢を心がける
　頭が前に出る姿勢をやめるように心がけましょう。

整体で首肩周りをほぐすことも、顔のたるみ予防に繋がります！
綺麗な姿勢と、たるみにくい肌・筋肉を手に入れましょう♪

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肩こり腰痛、姿勢、産後の歪みなど…
身体の悩みを根本から改善させたいなら
大塚さくら整体院におまかせください！！