セルフケア

もも裏の筋肉は身体を整えるのにとても重要です!!

こんにちは!大塚さくら整体院です♪

ハムストリングス(もも裏の筋肉)が硬いと腰痛や膝痛、骨格バランスの歪みが発生致します!!

ハムストリングスをほぐし、動きやすくしてあげる事で得られる効果はいくつかあります!

・腰痛・膝痛予防
 腰痛が出やすい方の多くは、脚の筋肉が硬くなっております!

・姿勢改善
 姿勢が改善し、身体にかかる負担を和らげます。

・運動の効率UP
 脚を上げやすくなるため、動きがしなやかになります!

・力の発揮
 物を持ちあげる際に力が入りやすく踏ん張る力等を発揮しやすい!

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肩こり腰痛、姿勢、産後の歪みなど…
身体の悩みを根本から改善させたいなら
大塚さくら整体院におまかせください!!

【大塚さくら整体院】
◇LINE ID:@101vhicj
◆住所:東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第2OSYビル7F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分)

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