セルフケア

足の指、動きますか?

こんにちは!
大塚さくら整体院です♪

みなさんが何気なく、立ったり歩いたりする際に使われる足の”指”
現代人はなかなかこの足の指を使って歩く機会が減っていると言われています。

足の指がうまく使えないことで、
脚や膝、股関節などの動きを悪くしてしまうこともあり、
また下半身だけでなく身体のバランス全体まで崩れてしまう危険があります。

みなさんは足の”指”うまく使えますか?

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グー・チョキ・パー

この動きがうまくできない場合、足の指の機能が低下しているため要注意です!

足の指のトレーニングを行うことで、機能を向上させることができます。
うまく動かなかった方は、足の指を広げ、動かすトレーニングを行うと効果的です。

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足の指を広げながら指を曲げ伸ばししたり、動かしていきます。
毎日少しづつ続けることで、トレーニング効果は現れます!
足元から機能的なお身体を作っていきましょう!

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